forma w

aktualna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ac62bb3a01a447cacc3d1dc120e905b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c65d9e9ed5c42bb80f20442d2f8f83b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69b7033616a841b384769e495364ebda.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-07 23:30:47

aktualna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5cbc4e083da4384a913bb4680968cc6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f1245b7e8c48fea8fd367284524188.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-31 13:48:50

Ta pepsi zaj**ista, na redu to juz w ogole bajka :) bo wszystko lepiej smakuje...kurde apetyt to masz przej**any :D ja 4,5worka ryzu mam na dzien a chodze pelny i w ogole mnie na nic nie ciagnie ale u Ciebie bf nizszy i forma lepsza to moze dlatego

Siemano,po małej przerwie wracam do żywych. Ostatni czas mega intensywne zmiany, powrót na studia, sprzedaz/zakup auta, ogarnięcie spraw rodzinnych itp. co oczywiście przełożyło się delikatnie na moja aktywność w internecie. Od poniedziałku wystartowałem z budowaniem masy mięśniowej, kalorie w górę, suple zmienione, trening zmieniony, ale [...]

***ać to ja pracuje nad formą na koniec czerwca!! podmywajcie się kkobiety nadciąga król minety Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-04-26 22:32:53

siemano jak tam forma na lato? szykujecie? czy nie? i gdzie jest ankieta Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-28 22:34:39

[...] nazw będzie się tak samo odmieniać. Jako przykład można podać nazwę Piaski - strukturalnie podobną do nazwy Suwałki. Miejscowości o tej nazwie jest w Polsce kilkadziesiąt, forma D. większości tych nazw ma formę: Piasków, ale kilka z nich ma dopełniacz bezkońcówkowy z zachowanym e: Piasek, a jedna nazwa (Piaski Duchowne pod Warszawą) - [...]

1 miejsce: Randall09 - najlepsza forma moim zdaniem, bardzo dobre cięcie, stąd pierwsze miejsce 2 miejsce: Furtek25 - bardzo blisko pierwszego miejsca, długo się zastanawiałem jednak postanowiłem umieścić tego Pana na drugiej pozycji 3 miejsce: Znawca85 - również bardzo fajna sylwetka, gdyby nogi były lepsze może i byłoby pierwsze miejsce, gdyż [...]

[...] sylwetka, dobry poziom odtłuszczenia, ale zabrakło tego czegoś - kwestia pozowania i braki pod kątem masy mięśniowej - zbyt małe dwugłowe uda oraz plecy V - Bios - dobra sylwetka, ale zbyt mała masa mięśniowa w porówaniu do konkurencji, średniej jakości zdjęcia VI - HEMP GIE - dość niezła forma, duże braki jeśli chodzi o masę mięśniową

[...] gdyż to było nagrywane a potem powycinane poszczególne kadry. Co do formy to wielkie dzięki, dobra motywacja :D Jeszcze dużo brakuje do konkret formy, ale myślę że jak zacznę chodzić na siłkę to forma się zdecydowanie poprawi :) Poza tym w piątek idziemy na siłownie na wf i zastanawiam się co przykatować ? Myślałem o jakimś fbw, albo bic/tric :)

Hej! zapraszam :-) co do makrosów- tak mi będzie łatwiej, bo powstrzyma mnie to od gwałtownych zmian. Oczywiście, jeśli forma będzie się poprawiała w kwietniu, to w maju może nie będzie trzeba ciąć dalej kcal. Ale zobaczymy. Wszystko się wyklaruje, narazie wracam do żywych na HCLF, to zdecydowanie dieta dla mnie. Dziś: 1. Omlet- 2 jaja, 40g WPC, [...]

tez chyba zainwestuje w colon C.warto sie bedzie pozbyc nadmiaru tresci z kiszek przed forma zycia. jakie dawki lecisz i w jakich porach?zwykly czy men? pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-06-14 08:29:27

Jak z formą nie będzie wstydu to będzie ok :P Widziałem go chyba w Pytanie na śniadanie w TVP1 jakiś czas temu to jeszcze robi wrażenie ;-D Rzucę mu wyzwanie w Martwym Ciągu ;-D

Siemka, nadrabiam zaległości. 17 LIPCA Wybraliśmy się na trening do siłowni Spójnia wraz z dobrą ekipą, bo wpadł Radek, Lechu i ekipa od Jacka Kramka. SFD/Images/2015/7/24/34ddbd50273e4a6c8b5038ceab8b1b6f.jpg Po treningu mega styrany ledwo co doczłapałem się do domu. Niedługo będą jakieś filmiki w internecie, na pewno będzie coś na profilu Radka, [...]

Dzięki! Poprawię się na pewno! :-) __________________________ To moja aktualna forma: /SFD/Images/2016/5/24/d3a27102e3194bf98486f0c08fd8b829.jpg /SFD/Images/2016/5/24/800d5e1d1a5640038d48415623590ae8.jpg A to szkielet mojego obecnego planu treningowego... Dzień 1 - PUSH WORKOUT Dzień 2 - PROGRESSIVE LONG RUN Dzień 3 - PULL WORKOUT Dzień 4 - EASY [...]

[...] na wyciągu - 3x10, 1x20, p'90 Wznosy tylne leżąc - 3x12+15, p'90 Wznosy boczne - 3x12+15, p'90 #6.6, poniedziałek SPEEDWORK (1x1000), razem 5.0K 1000/2'58 /SFD/Images/2016/6/6/0b412b5fad6242e9a69c397d468fe4dc.jpg I jeszcze aktualna forma: /SFD/2016/8/1/b3120f8eac1e4707b7bfee4043d35e0d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-01 12:43:54

jak tak na spokojnie sobie przeanalizować to człowiek dochodzi do wniosku ,że kulturystyka to chyba najgłupszy sport na świecie pochłania mnóstwo kasy,czasu,niszczy zdrowie ,relacje rodzinne itp a na dodatek pomimo wszystkich wyrzeczeń i 100% wkładu w przygotowania zostaje się wyruchanym %-) Niekoniecznie ... tylko , gdy jesteś wyczynowym [...]

Chciałbym zobaczyć jeszcze GSP w UFC, ale może nie od razu z Lawlerem. Mogliby mu dać kogoś na przetarcie bo przerwa długa była i nie wiadomo jak forma chociaż GSP cały czas trenuje.

Też stawiałbym na Hunta. Lesnar wrócił o treningów MMA w kwietniu, więc z formą byłoby słabo.

A tak mial Hunt zabic Lesnara, w pierwszej LOL Lesnar mlodszy chory = Lesnar starszy zdrowy, zblizona forma